TriYoga – Basic
TriYoga Flows er en blid og systematisk form for yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrker kernemusklerne og gør kroppen mere smidig. Over tid opbygger du mere styrke, smidighed og balance.
TriYoga bygger på tre grundprincipper:
– Afslapning i bevægelse
– Bølgende rygsøjlebevægelser
– Effektive bevægelser
Metoden er systematisk og kan udføres hele livet – enten på et grundlæggende (Basic) niveau eller ved at udforske mere avancerede trin. For hvert niveau lærer du mere om kropsholdning, flow, styrke, smidighed, udholdenhed og vejrtrækning.
