Tri-yoga bygger på meditative ‘flows’ og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre.

Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt. Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget styrke og fleksibilitet i din krop.

Gennem yoga-øvelserne træner vi bindevævet og bygger musklerne langsomt op og vi afslutter hver gang med velfortjent dybdeafspænding. Målet er, at lige netop din krop får øget velvære, derfor tages der individuelle hensyn.