Tri-Yoga er en meditativ yoga hvor åndedræt og bevægelse følges ad i et samlet “flow”. Vi træner bindevæv og smidighed, samtidig med at vi opbygger styrke.
Gennem vores fokus på åndedrættet vil du opleve øget koncentration og “mindful” tilstedeværelse i din krop. Øvelserne tilpasses deltagernes individuelle forudsætninger og kan nemt gøres mere eller mindre krævende.
Vi afslutter hver gang med velfortjent dybdeafspænding (Prana Vidya og Yoga Nidra).
Holdet er for både mænd og kvinder i alle aldre.
